sehat dengan puasa

 .........بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِي

puasa dapat mengendalikan amarah
    Kemarahan merupakan salah satu potensi emosi pada diri manusia.jika digunakan untuk kebaikan,akan menjadi kebaikan,sebaliknya ,kalau digunakan hal-hal yang negatif,kemarahan pasti akan menjadi keburukan.
jadi kemarahan bukanlah sesuatu yang terlarang,jika kita dapat menempatkan sesuatu pada tempatnya tidak terkecuali dengan amarah itu sendiri.hanya harus dikendalikan agar tidak berleihan dan akhirnya menimbulkan keburukan.
marah yang timbul karena rasa ingin memperbaiki keadaan adalah marah yang baik.tetapi walaupun baik hendaknya kita tetap harus mengendalikan diri.karena terkadang pada saat marah kita sering berbuat tidak adil kepada orang yang sedang kita marahi.
sementara,marah yang timbul karena kesombongan adalah marah yang terlarang.
Puasa dapat mengontrol kebencian
    kita boleh benci,asal kebencian itu muncul dari kebersihan hati,bukan dari ketakaburan diri.benci kepada kebathilan dan ketidakadilan adalah keharusan.
jadi,ada benci yang benar  dan ada benci yang tidak diperkenankan yaitu benci yang muncul dari kesombongan.
 selain itu puasa juga dapat mengobati segala penyakit,puasa tidak hanya bermanfaat  untuk spiritualitas dan jiwa,tetapi dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
puasa dapat meningkatkan kualitas penyerapan gizi.
pada saat kita berpuasa=- pencernaan bekerja dari jam:04.00-12.000
                                          -pencernaan istirahat         jam:12.000-18.00
dengan beristirahat total selama enam jam,alat-alat pencernaan jadi dapat lebih maksimal dalam mengurangi dan menyerap zat-zat gizi yang dikomsumsi.
dengan begitu ,walaupun asupan makanan berkurang ,namun penyerapan meningkat.
otomatis,jumlah gizi didalam tubuh tidak berkurang. 
puasa berarti memberikan kesempatan itirahat kepada organ-organ pencernaaan,seperti usus,lever(hati),dan organ-organ lainnya(misalnya ginjal)
diantaranya manfaat puasa untuk kesehatan adalah;
-puasa dapat memperbaiki fungsi ginjal
ginjal adalah mesin pendaur ulang yang canggih.setiap hari,ginjal menguraikan lebih kurang 170 liter darah.dari seluruh cairan yang masuk ,168,3 liter diantaranya akan diserap kembali oleh pembuluh darah.sisanya (+_ 1,7 liter) akan dibuang sebagai urine(air seni)
tentu saja angka ini bisa berubah sesuai asupan dan kondisi tubuh.
 cukup sekian dulu yach,,,,,